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El Adulto Mayor: manual de cuidados y autocuidado
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Dr. Víctor Villa Estévez

Editorial Trillas, 2007. 96 pp. Índice de contenido, prólogo, introducción e índice analítico. ISBN 978-968-24-8020-1.
ISBN 84-7978-729-5.

Reseña Literaria por Ingrid Cruz, Voluntaria -
Publicado por La Asociación de Alzheimer Capítulo de la Ciudad de Nueva York.

Hay poco libros que hablan acerca de la tercera edad, el proceso de envejecimiento del ser humano. Así que, el Dr. Estévez, recomienda con su libro, hacer cambios radicales en nuestras costumbres; modificando la imagen de “un viejo sentado en una esquina”, por la de “un adulto mayor activo y sano que surge de un joven que busca llegar a una vejez ideal y exitosa.” p. 18. Aprender ha envejecer con buena salud e independencia es tan importante como tener buena salud e independencia en cualquier otra etapa de nuestras vidas.

La mejor manera para llegar a la tercera edad con buena salud, flexibilidad y dignidad, independientemente de la edad que se tenga, es establecer “un sistema preventivo primario de enfermedades, a través de una dieta adecuada, inmunizaciones periódicas y cuidados generales [como hacer ejercicio regularmente y efectuar chequeos completos cada año],” p.18. Así como los niños requieren cuidados, los adultos también necesitan un sistema preventivo acorde con su edad.

El cuidado personal es esencial para vivir muchos años de la mejor manera posible, en forma óptima. Si uno ya tiene 60 años de edad o más, no basta decir “ya estoy viejo” o rehusar ir al geriatra para “no dar molestias” ni “ser una carga para la familia”. “Hay que estar conscientes que el desembolso económico [y salud] serán mayor en la medida en que progresen las enfermedades y que es mejor tratar una alteración desde su inicio y no esperar hasta que aparezcan complicaciones peores.” p.21. Solo el médico puede precisar si sus cambios fisiológicos son normales o son síntomas de alguna enfermedad.

El libro contiene 11 capítulos, que cubren varias facetas del cuidado como la salud (síntomas de alarma), la higiene corporal (consejos para facilitar el aseo personal), el cuidado mental (el sueño, terapia ocupacional, evaluación cognitiva), el ejercicio (el cual ayuda a prevenir dos problemas graves: el deterioro mental y el deterioro físico) y el hogar del adulto mayor.

El énfasis del autor es establecer un cambio de actitud para vivir una mejor calidad de vida recordando que “lo importante no es darle años a la vida, sino vida a los años”. p.6.


 

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