Vote Now
Home | News | Events | Press | Contact  

About UseNewsletterMessage BoardsAction CenterAdvocateWalk to End Alzheimer’sShopDonate

Find your chapter:

search by state

Permanezca Activo Mentalmente
Text Size controlsNormal font sizeMedium font sizeLarge font size


La declinación mental asociada con la edad aparenta ser causada mayormente por conexiones trastornadas entre las células cerebrales. Pero hay estudios que han determinado que mantener la mente activa parece aumentar la vitalidad de la mente y puede generar sus reservas de células cerebrales y conexiones. Es decir, usted mismo podría generar nuevas células cerebrales.

Se ha constatado que los bajos niveles educativos pueden estar relacionados con un alto riesgo de adquirir el Alzheimer en una etapa posterior de la vida. Esto puede deberse a un menor nivel de estímulo mental a lo largo de la vida. Dicho de otra manera, los mayores niveles de educación parecen tener cierto efecto protectivo contra el Alzheimer, posiblemente porque las células cerebrales y sus conexiones se mantienen más fuertes. Personas con altos niveles de educación todavía pueden desarrollar Alzheimer, aunque los síntomas pueden aparecer más tarde debido a este efecto de protección.

Usted no tiene que alterar completamente su vida ni efectuar cambios extremos para alcanzar muchos de estos beneficios. Comience con algo pequeño, como leer el periódico o jugar con barajas. Poco a poco, agregue alguna otra actividad.

Mantenga su mente activa todos los días:

  • Permanezca curioso y participe en la vida: comprométase usted mismo a un aprendizaje continuo
  • Lea, escriba, haga crucigramas y otros ejercicios de ingenio
  • Asista a charlas o al teatro
  • Inscríbase en cursos en un centro de educación para adultos, centro universitario o su centro comunitario local
  • Participe en juegos (dominó, ajedrez, etc.)
  • Cultive su jardín
  • Realice ejercicios de memoria

Recursos adicionales en Internet


 

Join or start a team today.

Find a Walk

Washington Alaska Texas Washington Oregon California Idaho Nevada Arizona Utah Montana Wyoming Colorado New Mexico Oklahoma Kansas Nebraska South Dakota North Dakota Minnesota Iowa Missouri Arkansas Louisiana Mississippi Illinois Wisconsin Michigan Indiana Kentucky Tennessee Alabama Florida Georgia South Carolina North Carolina Virginia West Virginia Ohio Maine Pennsylvania New York Vermont New Hampshire Massachusetts Rhode Island Connecticut New Jersey onClick= Delaware Maryland Hawaii Vermont New Hampshire Massachusetts Rhode Island Connecticut New Jersey Delaware Maryland Washington D.C.
Alzheimer's Association

Our vision is a world without Alzheimer's
Formed in 1980, the Alzheimer's Association is the world's leading voluntary health organization in Alzheimer's care, support and research.