¿Sabía usted que la evidencia médica sugiere que controlar su peso, presión arterial, colesterol y el azúcar en la sangre pueden contribuir positivamente a su salud mental? Esta sección ofrece detalles acerca de las últimas pautas establecidas por los Institutos Nacionales de Salud (NIH por sus siglas en inglés).
El primer paso es conocer sus estadísticas médicas. Muchos de nosotros no acudimos al doctor hasta que nos encontramos enfermos. Pero recuerde que aunque no se encuentre mal, todos los adultos debemos tener su presión sanguínea, colesterol y peso medidos regularmente. El azúcar en la sangre debe ser monitoreado a partir de los 45 años de edad y aún antes, si usted tiene factores de riesgo de diabetes, además de los derivados de su edad.
Si sus números parecen altos, hable con su doctor acerca de la mejor manera para reducirlos a niveles saludables.
